INTRODUCCIÓN Hoy vamos a hablar de una de las lesiones más comunes en el mundo del deporte como son “los esguinces de tobillo”. Los esguinces son lesiones de los ligamentos que envuelven las articulaciones del cuerpo. Sabemos que, después de la rodilla, el tobillo es la parte del cuerpo que más lesiones deportivas sufre ySigue leyendo «ESGUINCE DE TOBILLO»
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RIESGOS Y BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO
La fase dinámica excéntrica, conocida también como negativa, ocurre cuando la fuerza aplicada al músculo excede la fuerza momentánea producida por el propio músculo, el resultado es un alargamiento forzado del sistema músculo-tendón durante la contracción (Lindstedt et al., 2001). Las contracciones musculares excéntricas forman parte de la mayoría de los movimientos diarios. Los músculos se contraenSigue leyendo «RIESGOS Y BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO»
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